Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 140g | 1017kcal | 1.7g | 0.6g | 114g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 935g | 318kcal | 1.9g | 66.3g | 2.8g | 16.8g | |
| Paprika keltainen | 701g | 211kcal | 6.6g | 35.7g | 1.4g | 14g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 93g | 321kcal | 9.5g | 65.4g | 1.1g | 3.3g | |
| Vesi | 1635g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 47g | 109kcal | 1.4g | 12.3g | 6.2g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 1402g | 3644kcal | 378.5g | 0g | 238.3g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 2336g | 1075kcal | 74.8g | 112.1g | 35g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15512g | 13642kcal | 961g | 629.6g | 799.4g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 7756g | 6821kcal | 480.5g | 314.8g | 399.7g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3878g | 3410kcal | 240.3g | 157.4g | 199.9g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu