Minuuttileipä
Voi sulaksi ja jäähdytys.
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 40g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 6.6g | 38kcal | 1.4g | 0.4g | 3.3g | 0.8g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 20g | 99kcal | 4.9g | 6.6g | 5.7g | 5.6g | |
| Voi | 11g | 77kcal | 0.1g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 534kcal | 21.8g | 15.2g | 42.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 267kcal | 10.9g | 7.6g | 21.2g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 133kcal | 5.5g | 3.8g | 10.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 342kcal | 14g | 9.7g | 27.1g | 8.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu