Lämpimät karppileivät
Rakenna leivät ja lyö uuniin päällisineen.
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 42g | 97kcal | 7.8g | 5.1g | 4.7g | 5.9g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 8.4g | 25kcal | 0.3g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Kevytmetvursti (Hk), annos 50g | 11g | 26kcal | 2.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 17g | 60kcal | 4.2g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 420kcal | 30g | 11.2g | 27.8g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 210kcal | 15g | 5.6g | 13.9g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 105kcal | 7.5g | 2.8g | 7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 19.2g | 7.2g | 17.8g | 7.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu