Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.6g | 63kcal | 0.1g | 0.1g | 6.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 8.6g | 30kcal | 0.3g | 7g | 0.1g | 0.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 8.6g | 2.3kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 46g | 16kcal | 0.1g | 3.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.1g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 3.4g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 258kcal | 2.4g | 28.2g | 14.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 129kcal | 1.2g | 14.1g | 7.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 65kcal | 0.6g | 7.1g | 3.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 1.5g | 18.1g | 9.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu