Pirkon uuniseiti
Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 55g | 44kcal | 9.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 23g | 28kcal | 0.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 143kcal | 20.4g | 1.6g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 72kcal | 10.2g | 0.8g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 5.1g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 13.1g | 1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu