Lohikastike
300 gr. Pirkka sitruunamarinoitu lohi
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
2 dl Pirkka Ruokakermaa 10%
Paista lohi 5 min. pannulla.
Lisää kermaa.
Anna kiehua 3 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sitruunamarinoitu kirjolohisuikale pirkka | 47g | 122kcal | 7g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 31g | 38kcal | 0.9g | 1.4g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 319kcal | 15.8g | 2.8g | 26.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 159kcal | 7.9g | 1.4g | 13.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 80kcal | 4g | 0.7g | 6.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 10.1g | 1.8g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu