Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 5.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 49g | 17kcal | 1.2g | 2.3g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 111kcal | 7.8g | 4.8g | 6.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 56kcal | 3.9g | 2.4g | 3.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 28kcal | 2g | 1.2g | 1.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu