Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 8.4g | 48kcal | 1.5g | 2g | 4.2g | 1g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 4.9g | 16kcal | 1.4g | 0.3g | 1g | 1.5g | |
| Auringonkukansiemen | 8.4g | 50kcal | 1.9g | 1.1g | 4.2g | 0.5g | |
| Ruisjauho Pirkka | 4.2g | 13kcal | 0.4g | 2.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 21g | 12kcal | 1.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 370kcal | 22g | 14.6g | 25.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 79g | 185kcal | 11g | 7.3g | 12.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 93kcal | 5.5g | 3.7g | 6.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.3g | 16.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu