Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 497g | 709kcal | 62.1g | 1.5g | 50.9g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 90g | 47kcal | 2.9g | 2.8g | 2.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 45g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 151g | 352kcal | 24.1g | 3g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1566g | 2243kcal | 179g | 18.6g | 161.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 783g | 1121kcal | 89.5g | 9.3g | 80.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 392g | 561kcal | 44.8g | 4.7g | 40.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.4g | 1.2g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu