Pannukakku Vaati
Rasvaton maito 6dl
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
Vehnäjauho4 dl
Kanamuna 2
Kermaviili 2 dl
Suola 1tl
Voi 15g
Sokeri 10g
Vaniljasokeri 1tl
Leivinjauhe 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4010g | 1323kcal | 132.3g | 196.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1604g | 5614kcal | 192.5g | 1138.9g | 33.7g | 48.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 735g | 1049kcal | 91.9g | 2.2g | 75.4g | 0g | |
| Voi | 100g | 727kcal | 1.2g | 0.4g | 81.5g | 0g | |
| Sokeri | 67g | 271kcal | 0g | 66.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 27g | 107kcal | 0g | 26.5g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 1337g | 1768kcal | 35.2g | 42.8g | 160.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15760g | 21721kcal | 906.2g | 2948.2g | 702g | 96.2g | |
| Valittu annoskoko | 7880g | 10860kcal | 453.1g | 1474.1g | 351g | 48.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3940g | 5430kcal | 226.6g | 737.1g | 175.5g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 5.8g | 18.7g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu