Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2804g | 4655kcal | 532.8g | 0g | 280.4g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 601g | 1359kcal | 96.1g | 3g | 108.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 401g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1302g | 365kcal | 7.8g | 77.5g | 2.6g | 32.5g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 1202g | 4327kcal | 144.2g | 901.4g | 13.2g | 40.9g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 20g | 57kcal | 2.1g | 8.5g | 0.4g | 5.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1602g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15984g | 21741kcal | 1576.4g | 2019.2g | 811.2g | 170.8g | |
| Valittu annoskoko | 7992g | 10870kcal | 788.2g | 1009.6g | 405.6g | 85.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3996g | 5435kcal | 394.1g | 504.8g | 202.8g | 42.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu