Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 0.9g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 1.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 23kcal | 1.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 6kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11g | 0g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu