Jauhelihapihvi
Kaikki aineet sekaisin ja vaivaa kunnolla (voi ja öljy pannulle paistamista varten).
Paista kypsäksi pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Svehkaoja
Paista kypsäksi pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 7.8g | 13kcal | 1.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18g | 32kcal | 3.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 16kcal | 1.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 8kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 18.2g | 0g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu