Eevan linssi-papukeitto
2 punasipulia
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 667g | 180kcal | 8.7g | 32g | 1.3g | 11.3g | |
| Linssi, vihreä, go green | 1000g | 3380kcal | 290g | 570g | 10g | 305g | |
| Ruskea papu suolaliem, Rainbow | 1333g | 1000kcal | 73.3g | 160g | 6.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1667g | 338kcal | 10g | 63.3g | 5g | 23.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 53g | 56kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Mustapippuri | 6.7g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16120g | 9945kcal | 773.8g | 1673.2g | 47g | 685g | |
| Valittu annoskoko | 8060g | 4973kcal | 386.9g | 836.6g | 23.5g | 342.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4030g | 2486kcal | 193.5g | 418.3g | 11.8g | 171.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.8g | 10.4g | 0.3g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu