Juusto-parsakaalikastike
2 dl Pirkka ruokakerma 10%
100 g Philadelphia light juusto
500 grammaa parsakaalia
1 tl sitruunapippuria
0,5 tl suolaa
Pilko parsakaali.
Keitä kerma ja parsakaali paistinpannulla.
Laita puoli pakettia tuorejuustoa sekaan mausteiden kanssa.
Sekoita.
Keitä noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Laskipera87
100 g Philadelphia light juusto
500 grammaa parsakaalia
1 tl sitruunapippuria
0,5 tl suolaa
Pilko parsakaali.
Keitä kerma ja parsakaali paistinpannulla.
Laita puoli pakettia tuorejuustoa sekaan mausteiden kanssa.
Sekoita.
Keitä noin 10 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 2001g | 2402kcal | 58g | 90.1g | 200.1g | 0g | |
| Philadelphia Light tuorejuusto | 1001g | 1901kcal | 78g | 34g | 160.1g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 5003g | 1754kcal | 231.1g | 97.6g | 15g | 125.1g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 50g | 85kcal | 4g | 16g | 0.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16160g | 12284kcal | 742.2g | 475.4g | 751.2g | 250.2g | |
| Valittu annoskoko | 8080g | 6142kcal | 371.1g | 237.7g | 375.6g | 125.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4040g | 3071kcal | 185.6g | 118.9g | 187.8g | 62.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4.6g | 2.9g | 4.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu