Lämpimät karppileivät
Rakenna leivät ja lyö uuniin päällisineen.
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 44g | 101kcal | 8.1g | 5.3g | 4.9g | 6.2g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 8.7g | 26kcal | 0.3g | 0.4g | 2.6g | 0g | |
| Kevytmetvursti (Hk), annos 50g | 11g | 27kcal | 2.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 18g | 63kcal | 4.4g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 438kcal | 31.2g | 11.6g | 28.8g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 219kcal | 15.6g | 5.8g | 14.4g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 110kcal | 7.8g | 2.9g | 7.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 19.2g | 7.1g | 17.7g | 7.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu