Turkkilaiset kebakot

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		598g	993kcal	113.6g	0g	59.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		47g	13kcal	0.6g	2.3g	0.1g	0.8g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8.5g	8.9kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuoreton		47g	67kcal	5.9g	0.1g	4.8g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		30g	13kcal	2.9g	0.1g	0g	0g
Persilja		43g	12kcal	0.6g	0.5g	0.1g	3.4g
Korianteri, tuore, annos 20g		43g	8.5kcal	0.9g	1.7g	0.2g	1.3g
	Annoskoko tuplana	1632g	2229kcal	250.4g	12.2g	130.2g	11.4g
	Valittu annoskoko	816g	1114kcal	125.2g	6.1g	65.1g	5.7g
	Annoskoko puolitettuna	408g	557kcal	62.6g	3.1g	32.6g	2.9g
	Arvot/100g	100g	137kcal	15.3g	0.7g	8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu