Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2402g | 667kcal | 28.6g | 97.5g | 4.8g | 50.4g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1201g | 1141kcal | 240.2g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 88g | 268kcal | 8.4g | 11.9g | 20.7g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Voi | 80g | 581kcal | 1g | 0.3g | 65.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16352g | 5531kcal | 566.8g | 257.8g | 199.6g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 8176g | 2766kcal | 283.4g | 128.9g | 99.8g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4088g | 1383kcal | 141.7g | 64.5g | 49.9g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu