Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 141g | 83kcal | 13.8g | 4.2g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 56g | 80kcal | 7g | 0.2g | 5.8g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 11g | 53kcal | 3.9g | 2.6g | 2.6g | 1.3g | |
| Ruislese | 5.6g | 16kcal | 0.8g | 1.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 48g | 169kcal | 12.1g | 0.1g | 13.4g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 39g | 142kcal | 9.8g | 0g | 11.4g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 71g | 185kcal | 13.2g | 0g | 14.4g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 42g | 129kcal | 10g | 0.3g | 9.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 63g | 18kcal | 0.6g | 2.8g | 0.3g | 1.2g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 225g | 484kcal | 40.5g | 4.5g | 36g | 0.5g | |
| Aurajuusto | 17g | 57kcal | 3.4g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Tomaattimurska | 60g | 18kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaatti | 39g | 9kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1638g | 2889kcal | 231.4g | 42.4g | 198.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 819g | 1445kcal | 115.7g | 21.2g | 99.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 722kcal | 57.9g | 10.6g | 49.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu