Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 20g | 29kcal | 2.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Voi | 5g | 36kcal | 0.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 20g | 177kcal | 0.2g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 25g | 130kcal | 2.5g | 5.5g | 10.8g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 10g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 2g | 7.7kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 761kcal | 10.8g | 15.4g | 73.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 380kcal | 5.4g | 7.7g | 36.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 190kcal | 2.7g | 3.9g | 18.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.6g | 9.4g | 44.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu