Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 39g | 55kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.1g | 24kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 28g | 116kcal | 8.2g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 3.5g | 18kcal | 0.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 4.2g | 7.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 164g | 442kcal | 28.2g | 1.6g | 35.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 221kcal | 14.1g | 0.8g | 17.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 110kcal | 7.1g | 0.4g | 8.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.2g | 1g | 21.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu