Kinkkukiusaus (maidoton, laktoositon)

350g Korpelan ylikypsää palvikinkkua
1kg pakaste perunasipulisekoitusta
4dl (2purkkia) GoGreen 14%kaurakermaa
loraus vettä
suolaa

Paloittele kinkku kuutioiksi.

Sekoita uunivuoassa perunasipulisekoitus, kinkkukuutiot ja suola.

Lisää kaurakerma ja vesi.

Paista uunissa 225-astetta 45-60min, kunnes kiusaus on saanut päälle vähän väriä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa

Rebeliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus 47g34kcal0.9g6.8g0.1g0.5g
Korpela ylikypsä saunapalvi, annos 350g16g16kcal2.8g0.2g0.5g0g
GoGreen maidoton ruokakerma19g28kcal0.2g1g2.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana164g156kcal7.8g16g6.4g1g
Valittu annoskoko82g78kcal3.9g8g3.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna41g39kcal2g4g1.6g0.3g
Arvot/100g100g95kcal4.8g9.7g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=83882