Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 38g | 50kcal | 2.6g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 19g | 125kcal | 4.9g | 2.1g | 11.2g | 0.4g | |
| Hunaja | 13g | 42kcal | 0.1g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 6.3g | 1.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 6.3g | 57kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 165g | 550kcal | 15.2g | 40.8g | 35g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 82g | 275kcal | 7.6g | 20.4g | 17.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 138kcal | 3.8g | 10.2g | 8.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 9.2g | 24.8g | 21.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu