Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 200g | 285kcal | 25g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Voi | 50g | 363kcal | 0.6g | 0.2g | 40.6g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 200g | 1774kcal | 1.6g | 0g | 198.4g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 250g | 1295kcal | 25g | 55g | 108.2g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 100g | 8.8kcal | 0.5g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 20g | 77kcal | 0.6g | 18.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1640g | 7605kcal | 106.6g | 152g | 735.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 820g | 3803kcal | 53.3g | 76g | 367.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 410g | 1901kcal | 26.7g | 38g | 183.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu