Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 700g | 2380kcal | 161g | 371g | 25.9g | 42g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 2800g | 3920kcal | 588g | 0g | 196g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 350g | 354kcal | 4.5g | 17g | 28.7g | 6g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 3500g | 1050kcal | 35g | 210g | 7g | 35g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 7g | 9kcal | 0.2g | 1.5g | 0.4g | 1g | |
| Basilika, tuore | 7g | 1.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 7g | 4.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 21g | 59kcal | 2.3g | 8g | 0.7g | 5.6g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 77g | 216kcal | 6.9g | 5.4g | 17.7g | 0.1g | |
| Juusto, mozzarella | 105g | 274kcal | 19.5g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Vesi | 700g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16548g | 16536kcal | 1635.6g | 1227.4g | 595.8g | 180g | |
| Valittu annoskoko | 8274g | 8268kcal | 817.8g | 613.7g | 297.9g | 90g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4137g | 4134kcal | 408.9g | 306.9g | 149g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.9g | 7.4g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu