Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 292g | 485kcal | 55.5g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 63g | 142kcal | 10g | 0.3g | 11.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 136g | 38kcal | 0.8g | 8.1g | 0.3g | 3.4g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 125g | 451kcal | 15g | 93.9g | 1.4g | 4.3g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2.1g | 5.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1665g | 2265kcal | 164g | 210.4g | 84.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 833g | 1132kcal | 82g | 105.2g | 42.3g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 416g | 566kcal | 41g | 52.6g | 21.2g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.8g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu