Kauraleipä

Laita vähän kättä lämpimämpi vesi leivontakulhoon ja lisää hiiva, suola ja oliiviöljy.

Lisää kaura desi kerrallaan välillä kauhalla tai lusikalla sekoittaen.

Kun kaura on kunnolla sekoittunut veteen, lisää samalla tavoin sämpyläjauho ja sekoita kädellä.

Kun taikina on valmis, jätä se tekeytymään noin 45 minuutiksi.

Laita taikina leivinpaperille uunipellin päälle ja anna nousta vielä 20 minuuttia.

Laita uuni samalla 200 asteeseen keskilämmölle.

Kun Uuni on valmis laita taikina uuniin ja paista 30 min. Leipä on valmis.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Itapiiri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleita(lidl)2877g10068kcal402.7g1610.9g198.5g287.7g
Suola, annos 3g48g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g106g380kcal47.5g42.2g6.3g0g
Vesi, vesijohtovesi 2397g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauho (bake dreams) (Lidl), annos 60g2877g10212kcal374g2013.7g71.9g86.3g
Oliiviöljy 48g424kcal0g0g47.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16704g42169kcal1648.4g7333.6g649.2g748g
Valittu annoskoko8352g21084kcal824.2g3666.8g324.6g374g
Annoskoko puolitettuna4176g10542kcal412.1g1833.4g162.3g187g
Arvot/100g100g253kcal9.9g43.9g3.9g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423996