Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 7.7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 11g | 39kcal | 2g | 6.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 56g | 125kcal | 9.8g | 0g | 9.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 169g | 337kcal | 24g | 15g | 20g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 169kcal | 12g | 7.5g | 10g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 84kcal | 6g | 3.8g | 5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.2g | 8.9g | 11.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu