Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 7.9g | 47kcal | 1.7g | 0.5g | 4.3g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 3.4g | 14kcal | 1.4g | 0.5g | 0.7g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 2.8g | 0.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 11g | 37kcal | 0.2g | 0.3g | 4g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 14g | 55kcal | 4.1g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Voi | 7.9g | 57kcal | 0.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 464kcal | 18.2g | 5.8g | 41.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 232kcal | 9.1g | 2.9g | 20.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 116kcal | 4.6g | 1.5g | 10.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.7g | 3.4g | 24.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu