Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 210g | 139kcal | 3.1g | 18.3g | 4.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 280g | 464kcal | 53.2g | 0g | 28g | 0g | |
| Porkkana | 91g | 30kcal | 0.6g | 5.1g | 0.2g | 2.3g | |
| Valkosipuli | 28g | 30kcal | 2.2g | 4.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 175g | 61kcal | 2.8g | 12.1g | 0.2g | 2.4g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 53g | 152kcal | 13.6g | 0g | 11g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 7.7g | 19kcal | 0.9g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1687g | 1791kcal | 152.8g | 80.4g | 92.2g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 844g | 895kcal | 76.4g | 40.2g | 46.1g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 422g | 448kcal | 38.2g | 20.1g | 23.1g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.8g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu