Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 1440g | 864kcal | 21.6g | 187.2g | 1.4g | 13g | |
Linssi, punainen, Go Green | 1000g | 3250kcal | 240g | 490g | 10g | 120g | |
Sipuli (kuorittu) | 440g | 119kcal | 5.7g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
Valkosipuli | 40g | 43kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 520g | 146kcal | 3.1g | 30.9g | 1g | 13g | |
Oliiviöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
Tomaattimurska | 2000g | 588kcal | 11.2g | 106g | 4g | 38g | |
Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 17000g | 11081kcal | 569.6g | 1683.4g | 155g | 384.6g | |
Valittu annoskoko | 8500g | 5540kcal | 284.8g | 841.7g | 77.5g | 192.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 4250g | 2770kcal | 142.4g | 420.9g | 38.8g | 96.2g | |
Arvot/100g | 100g | 65kcal | 3.4g | 9.9g | 0.9g | 2.3g |