Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 112g | 381kcal | 15.7g | 62.7g | 7.5g | 12.3g | |
Hiivaleipäjauho myllyn paras 1 dl | 280g | 980kcal | 39.2g | 179.2g | 8.7g | 15.4g | |
Juusto Oltermanni 17% | 140g | 304kcal | 42g | 0g | 23.8g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 280g | 92kcal | 9.2g | 13.7g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 28g | 252kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
Leivinjauhe | 14g | 25kcal | 0.7g | 5.3g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 1708g | 4067kcal | 213.6g | 521.8g | 136g | 55.6g | |
Valittu annoskoko | 854g | 2034kcal | 106.8g | 260.9g | 68g | 27.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 427g | 1017kcal | 53.4g | 130.5g | 34g | 13.9g | |
Arvot/100g | 100g | 238kcal | 12.5g | 30.6g | 8g | 3.3g |