Gino

Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.

Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.

Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.

(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).

Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!

-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi :D Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Hannajii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2880g2419kcal31.7g527g11.5g51.8g
Mansikka 4000g1861kcal20g336g8g76g
Kiwi (Kela 1989), annos 100g640g326kcal6.4g65.9g3.8g22.4g
Valkosuklaa panda, levy 130g1040g5814kcal87.4g572g353.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17120g20841kcal291g3001.8g753.8g300.4g
Valittu annoskoko8560g10420kcal145.5g1500.9g376.9g150.2g
Annoskoko puolitettuna4280g5210kcal72.8g750.5g188.5g75.1g
Arvot/100g100g122kcal1.7g17.5g4.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295330