Broileripata
Paista broilerit ja laita sivuun.
Hienonna ja kuullota sipuli ja valkosipulit.
Lisää tomaattimurska ja mausteet, lisää lopuksi broilerit.
Anna vielä hautua ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sallukka80
Hienonna ja kuullota sipuli ja valkosipulit.
Lisää tomaattimurska ja mausteet, lisää lopuksi broilerit.
Anna vielä hautua ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 3995g | 4315kcal | 902.8g | 0g | 71.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 70g | 73kcal | 5.5g | 11.4g | 0.4g | 1.4g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 3995g | 999kcal | 39.9g | 219.7g | 0g | 55.9g | |
| Sokeri | 80g | 324kcal | 0g | 79.8g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 20g | 73kcal | 0.7g | 15.9g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17120g | 11782kcal | 1908.2g | 692g | 147.6g | 128.2g | |
| Valittu annoskoko | 8560g | 5891kcal | 954.1g | 346g | 73.8g | 64.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4280g | 2945kcal | 477.1g | 173g | 36.9g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 11.1g | 4g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu