Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.1g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 55g | 19kcal | 1.3g | 2.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 173g | 123kcal | 8.6g | 5.4g | 7.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 87g | 61kcal | 4.3g | 2.7g | 3.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 31kcal | 2.2g | 1.4g | 1.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu