Vatturahka
Kiehauta vadelmat vesitilkassa pari minuuttia, lisää makeutustabletit, sekoita ja jäähdytä.
vatkaa kerma vaahdoksi, lisää rahka ja vatut.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Maumau
vatkaa kerma vaahdoksi, lisää rahka ja vatut.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakastevadelmat (Rainbow), annos 200g | 15g | 26kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 29g | 99kcal | 0.6g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 36g | 26kcal | 4.4g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 175g | 302kcal | 10.4g | 6.4g | 20.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 151kcal | 5.2g | 3.2g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 75kcal | 2.6g | 1.6g | 5.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 5.9g | 3.7g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu