Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 2400g | 320kcal | 38.9g | 9.6g | 7.2g | 31.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5760g | 7231kcal | 633.6g | 15g | 519.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 16g | 37kcal | 1.7g | 6.1g | 0.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 240g | 1752kcal | 2.4g | 2.4g | 192g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 240g | 60kcal | 0.9g | 20.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17408g | 18799kcal | 1355g | 107.6g | 1438.8g | 62.4g | |
| Valittu annoskoko | 8704g | 9400kcal | 677.5g | 53.8g | 719.4g | 31.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4352g | 4700kcal | 338.8g | 26.9g | 359.7g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu