Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 157g539kcal16g109.9g1.9g5.5g
Sokeri 77g313kcal0g76.9g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g2.4g10kcal0g2.4g0g0g
Leivinjauhe 3g5.3kcal0.2g1.1g0g0g
Suola, annos 3g2.4g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)91g114kcal10g0.3g8.2g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)60g230kcal0.3g3.9g24.2g0g
Vesi483g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1752g2420kcal53g389g68.6g11g
Valittu annoskoko876g1210kcal26.5g194.5g34.3g5.5g
Annoskoko puolitettuna438g605kcal13.3g97.3g17.2g2.8g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=265745