Pirkon uuniseiti
Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 62g | 50kcal | 10.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 26g | 31kcal | 0.9g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 177g | 162kcal | 23g | 1.8g | 6.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 88g | 81kcal | 11.5g | 0.9g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 44g | 41kcal | 5.8g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 13g | 1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu