Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 68g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 248g | 353kcal | 30.9g | 0.7g | 25.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 563g | 197kcal | 13.5g | 26.4g | 2.8g | 14.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1777g | 1264kcal | 89g | 54.4g | 74.4g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 889g | 632kcal | 44.5g | 27.2g | 37.2g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 316kcal | 22.3g | 13.6g | 18.6g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu