Siemenleipä

Sekoita rahka ja munat.

Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.

Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g960g5501kcal169.9g224.6g476.2g113.3g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%80g200kcal11.2g8.8g4.5g39.2g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 560g1810kcal162.4g39.2g112g171.4g
Auringonkukansiemen 960g5701kcal220.8g121g475.2g57.6g
Ruisjauho Pirkka480g1464kcal46.6g292.8g9.6g72g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki2400g1344kcal204g120g4.8g0g
Kananmuna kuoreton 3520g5021kcal440g10.6g360.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17920g42082kcal2509.8g1634g2886.2g907g
Valittu annoskoko8960g21041kcal1254.9g817g1443.1g453.5g
Annoskoko puolitettuna4480g10520kcal627.5g408.5g721.6g226.8g
Arvot/100g100g235kcal14g9.1g16.1g5.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=219185