Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		1.7g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.1g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		2g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.7g	2.8kcal	0g	0.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		2g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		1.6g	5.5kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	18g	27kcal	1g	4.2g	0.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	9g	14kcal	0.5g	2.1g	0.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.3g	1.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	148kcal	5.4g	22.8g	2.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu