Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 1.1g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 1.8g | 4.3kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 27kcal | 2.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 14kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 11.7g | 0g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu