Munahakkelus
Pilko kovaksi keitetyt munat, lisää majoneesi (tai voi) ja suola.
Sopii kinkku- tai kalkkunarulliin, salaatinlehtirullaan tai piirakan päälle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Namhele
Sopii kinkku- tai kalkkunarulliin, salaatinlehtirullaan tai piirakan päälle.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Namhele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Majoneesi (kruunu) | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 45kcal | 2g | 0g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 23kcal | 1g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 11kcal | 0.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 10.3g | 0g | 20.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu