Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 0.8g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 0.4g | 1.3kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 19g | 11kcal | 0.2g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 6kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1g | 3.1g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu