Aapon banaani-inkiväärikakku

Sulata voi kattilassa ja lisää sinne siirappi, inkivääri, kaakaojauhe ja banaani silputtuna.

Keitä vähän aikaa miedolla lämmöllä ja jäähdytä.

Sekoita muut aineet ja yhdistä seokset.

Paista n. 30 minuuttia 175 celsiusasteessa.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa

Aapor1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 1.1g8kcal0g0g0.9g0g
Siirappi 0.6g1.7kcal0g0.4g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g2.2g1.9kcal0g0.4g0g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.2g0.8kcal0g0g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0g0.2kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai2.9g10kcal0.3g2g0.1g0.1g
Leivinjauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Sokeri 1.3g5.4kcal0g1.3g0g0g
Maito, Kevyt1.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana19g58kcal0.6g8.4g2g0.4g
Valittu annoskoko10g29kcal0.3g4.2g1g0.2g
Annoskoko puolitettuna5g15kcal0.2g2.1g0.5g0.1g
Arvot/100g100g301kcal3.1g43.8g10.4g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182324