Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 4.5g | 5.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 2.3g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Hunaja | 1.5g | 5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 0.8g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 65kcal | 1.8g | 4.6g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 33kcal | 0.9g | 2.3g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 16kcal | 0.5g | 1.2g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 329kcal | 9.1g | 23.2g | 20.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu