Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		1.2g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		2.1g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Sokeri		0.7g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		2.1g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		1.7g	5.9kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	20g	29kcal	1g	4.8g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	10g	15kcal	0.5g	2.4g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	5g	7kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	147kcal	5.1g	24.2g	2g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu