Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 4.6g | 2.7kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 0.4g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 2.8g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20g | 34kcal | 3.2g | 0.6g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 10g | 17kcal | 1.6g | 0.3g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5g | 9kcal | 0.8g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 16.2g | 3g | 10.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu