Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 81g | 116kcal | 10.2g | 0.2g | 8.3g | 0g | |
| Voi | 8.7g | 63kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 180g | 359kcal | 20.6g | 0.4g | 30.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 179kcal | 10.3g | 0.2g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 90kcal | 5.2g | 0.1g | 7.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.2g | 17.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu